SelfCareTage zum Frauentag 2026 im Forsthaus Damerow

Schenken Sie sich selbst ein Wochenende voller Energie, Ruhe & Inspiration.

Stellen Sie sich vor: Ein Wochenende nur für Sie, inmitten der Natur, umgeben von gleichgesinnten Frauen, die ihre innere Stärke feiern. Ein Ort, an dem Sie loslassen, auftanken und wieder zu sich selbst finden können – das ist das Forsthaus Damerow.

Was Sie erwartet:

Kraftvolle Selbstreflexion: Entdecken Sie Ihren Lebensfluss, lassen Sie Altes los und erkennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen.
Innere Ordnung & Wohlfühlräume: Gestalten Sie Ihren inneren Garten und schaffen Sie Platz für alles, was Sie nährt.
Achtsamkeit & Meditation: Starten Sie in den Tag mit Ruhe, Klarheit und neuer Energie.
Gemeinschaft & Austausch: Teilen Sie Ihre Erfahrungen in einem sicheren Raum, reflektieren Sie und feiern Sie Ihre Erfolge.

Ihre Begleiterinnen:

Juliane Siafarikas, Anti-Stress-Expertin, Personal Coach, Trainerin

Nicole-Kristina David-Ulbrich, Naturcoach, Entwicklerin, Business Coach

Highlights des Wochenendes:

Kreative Übungen zum Loslassen und Stärken der eigenen Ressourcen
Rituale für Dankbarkeit und innere Ruhe
Zeit in der Natur, Meditationen und inspirierende Impulse
Raum für Gemeinschaft, Freude und Selbstfürsorge

Für wen ist dieses Wochenende:

Für Frauen, die ihre innere Stärke spüren und ihr eigenes Leuchten feiern möchten
Für alle, die bewusst Zeit für sich nehmen wollen
Für jene, die Kraft, Ruhe und Inspiration für den Alltag suchen

Ihr Gewinn:

Klarheit über den eigenen Weg und persönliche Ressourcen
Innere Ruhe, Dankbarkeit und gestärkte Selbstwahrnehmung
Neue Energie, Motivation und Leichtigkeit

Machen Sie sich selbst das schönste Geschenk:
Buchen Sie jetzt die SelfCareTage 2026 im Forsthaus Damerow und erleben Sie ein Wochenende, das Körper, Geist und Seele verwöhnt.

06.03.-08.03.2026
ab 274€ pro Person

2 Übernachtungen im Doppelzimmer
inklusive Frühstück am Samstag und Langschläfer-Frühstück am Sonntag
Welcome Drink Freitag & Samstag
Willkommensabend am Freitag, 2 Übungseinheiten am Samstag, 1 Übungseinheit am Sonntag
3-Gang-Menü Samstagabend
Late Check-out am Sonntag bis 13 Uhr
inkl. Nutzung des TAO-Wellnessbereiches mit Sauna und Pool
inkl. Parkplatz auf dem Hotelgelände

Eine Übersicht zu den SelfCareTagen zum Frauentag 2026 im Forsthaus Damerow

Freitag
Anreise
18:00 Uhr Welcome Abend mit Begrüßung inkl. Welcome Drink
Die Expertinnen des Wochenendes, David-Ulbrich und Juliane Siafarikas, stellen sich vor und stimmen auf das bevorstehende gemeinsame Wochenende ein.

Samstag
07:30 – 10:30 Uhr Frühstück
11:00 – 13:00Uhr erste Übungseinheit: Der Fluss des Lebens
13:00 – 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 – 16:30 Uhr zweite Übungseinheit: Den eigenen Garten aufräumen
17:30 Uhr Welcome Drink,18:00 Uhr 3-Gang-Menü

Sonntag
07:30 – 11:30 Uhr Langschläferühstück
11:00 Uhr dritte Übungseinheit: Morgenmeditation und Abschlussrunde
bis 13:00 Uhr Late Check-out

Was Sie genau erwartet: Mehr Details zu den Einheiten

Ein Wochenende für Frauen, die ihre Kraft spüren, loslassen und ihre innere Stärke feiern möchten.

Tauchen Sie ein in eine Auszeit voller Inspiration, Ruhe und persönlicher Impulse. Gemeinsam mit anderen Frauen erleben Sie zauberhafte Momente, Meditation, Naturerlebnisse und kreative Übungen, die Ihnen neue Energie schenken.
Begleitet werden Sie von:

Juliane Siafarikas, Anti-Stress-Expertin, Personal Coach, Trainerin
Nicole-Kristina David-Ulbrich, Naturcoach, Entwicklerin, Business Coach

• Juliane Siafarikas, Anti-Stress-Expertin, Personal Coach, Trainerin

• Nicole-Kristina David-Ulbrich, Naturcoach, Entwicklerin, Business Coach

Erste Übungseinheit: Der Fluss des Lebens

Entdecken Sie Ihren Lebensweg neu und erkennen Sie, welche Ströme, Herausforderungen und Wendungen Sie geprägt haben.

Ihr Lebensfluss als Bild:

Stellen Sie sich Ihr Leben wie einen Fluss vor: mal ruhig, mal stürmisch, mal gerade.
Mit Farben und Papier gestalten Sie Ihren persönlichen Lebensfluss – so, wie er Ihr Leben geprägt hat. Alles, was Sie malen, ist nur für Sie, oder kann freiwillig im Austausch geteilt werden.

Austausch & Reflexion:

In kleinen Gruppen von drei Frauen können Sie Ihre Lebensflüsse freiwillig teilen. Alles kann, nichts muss.
In der Gesamtgruppe reflektieren wir den Prozess und die gewonnenen Erkenntnisse – ohne persönliche Inhalte preiszugeben.

Dankbarkeitsübung:

Lenken Sie den Blick bewusst auf die Fülle in Ihrem Leben und erkennen Sie, wofür Sie dankbar sein können.
Diese Übung schenkt innere Ruhe, Gelassenheit und bewusste Wertschätzung – gerade in einem inspirierenden Umfeld wie dem Forsthaus Damerow.

Effekt:

Klarheit über die eigenen Ressourcen
Versöhnung mit der eigenen Lebensgeschichte
Mehr innere Ruhe und Dankbarkeit

Zweite Übungseinheit: Den inneren Garten aufräumen

Gestalten Sie Ihren inneren Garten – Ihren persönlichen Raum für Wohlbefinden, Wachstum und innere Klarheit.

Den Garten gestalten:

Machen Sie Ihren inneren Garten zu einem Ort, an dem Sie sich wohlfühlen, gerne verweilen und persönliche Entwicklung wachsen kann.
Laden Sie bewusst ein, was Ihnen guttut, und verabschieden Sie, was Ihren Raum blockiert.

Ein Symbol finden:

Wählen Sie ein Objekt, das für Loslassen oder Einladen steht und Ihren Garten ergänzt.
Viele nutzen dieses Ritual, um bewusst Abschied von belastenden Gedanken oder Situationen zu nehmen.

Effekt:

Bewusstes Loslassen von Blockierendem
Stärkung der Selbstbestimmung und inneren Ordnung
Schaffung eines mentalen Raums für Wachstum, Ruhe und Freude

Dritte Übungseinheit: Morgenmeditation & Abschlussrunde

Starten Sie den Tag mit Ruhe, Achtsamkeit und bewusster Verbindung zu sich selbst.

Morgenmeditation:

Geführte Meditation für Erdung, innere Balance und neue Energie.
Bereitet Sie darauf vor, den Tag gestärkt und bewusst zu erleben.

Abschlussrunde:

Teilen Sie freiwillig Ihre Erfahrungen, Erkenntnisse und besonderen Momente in der Gruppe.
Ziel ist Reflexion des eigenen Prozesses und das Stärken von Gemeinschaftsgefühl.

Effekt: